进入九年级后，很多学生出现了学习压力大，学习动力性不足，考试焦虑等心理不适症状，为强化学生中考信心，优化心理状态，11月1日下午，郑州51中联合小水滴志愿互助中心，为九年级学生们带来了心理减压大餐，开展了主题为“遇见最美的自己”心理减压团体辅导活动。
本次公益讲座活动是小水滴志愿互助中心开展的“爱心图书·共享阅读”系列活动中的重要环节，作为51中多年的公益合作伙伴，小水滴派出了优秀的心理专家团队，来自郑州市未成年人心理健康指导中心的焦娟老师和路亚利老师，为学生们放松减压。
活动在“小蜜蜂”、“大风吹”互动游戏的轻松氛围中拉开序幕。两位老师都有着丰富的心理团体辅导经验，一上来就以亲切可人的亲和力，赢得学生们的赞叹。整个团体辅导活动采用绘画减压的方式，分为三个部分开展。首先是绘制自画像，每一位同学在绘制自画像的同时，思考三个问题：我是谁？我像什么？我的五个特质是什么？通过三个问题的思考，能够对自我有更多的认识和探索。然后是绘制未来我的样子，同时思考：未来我想成为什么样的人？未来我的五个特质是什么？通过对未来的思考，引导学生们树立清晰的奋斗目标。最后，画出我的压力和烦恼。同学们在舒缓的音乐中，将烦恼尽情宣泄在画纸上，然后折成纸飞机，把烦恼飞向远方。活动在同学们振臂高呼“全力以赴”的呼号中落下帷幕，每个人脸上都露出了轻松快乐的笑容，纷纷表示不舍结束。
参加团体辅导的匡姿瑜同学说：“真的很感谢学校为我们九年级同学组织这么棒的活动，原来压力说出来，释放出来是这么的轻松。今天老师分享的心理减压方法很实用，积蓄了满满的正能量，我会好好地用在以后的学习中，为接下来的备考生活努力奋斗！”
在活动的最后，小水滴志愿互助中心的志愿者、郑州市党员志愿者代表、市委办公厅综合处党支部书记刘跃亭处长，受同学们热情的感召，也为大家带来了精彩的《如何学习经典古诗词》的讲座。刘跃亭处长用风趣幽默的语言，旁征博引的强大诗词储备，向同学们传授了自己多年总结的学习古诗词的方法：逆向思维、浓缩分类、重复坚持、团队学习、“六随”要领、心脑口服液。干货满满的讲授，赢得学生们阵阵掌声，大家纷纷表示获益良多，对学好古诗词有了更多的感悟。
九年级学生们学业压力繁重，拥有良好的心态是考试超常发挥的关键一步，而关键时间节点的心理辅导能够影响每一位同学的心理状态。心理状态和生活质量、学习效率、自信心、应试发挥等等都是高度相关。本次团体辅导活动内容针对性和实用性都很强，帮助学生形成积极健康的心态，在容易浮躁和迷茫的阶段坚定信心、冷静分析、查漏补缺，在未来用最佳状态迎接中考的到来。今后，51中还将组织开展更多心理团体辅导活动，为学生心理健康保驾护航。
